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11/08/2014

Le neurofeedback dynamique : Quand notre cerveau apprend à mieux se réguler

Des problèmes très variés peuvent affecter notre cerveau et notre corps. Insomnies, stress, manque de concentration, mauvaise estime de soi, dyslexie, hyperactivité, phobies, dépression, épilepsie, autisme, Parkinson, douleurs, addictions... Mais si nous, êtres humains, continuons à nous développer sur Terre, c'est parce que notre cerveau sait se réguler. Il est à la fois robuste et flexible, et sait réguler sa plasticité d'une manière durable. La méthode NeurOptimal permet d'accéder aux formidables capacités autorégulatrices de notre cerveau et donne des résultats inespérés : elle détecte les dysfonctionnements, en informe le cerveau et lui permet de s'autoréparer. Dans cet ouvrage, Corinne Fournier et Pierre Bohn décrivent dans le détail cette méthode particulière de neurofeedback, initiée en Amérique du Nord mais qui connaît actuellement un fort développement en France et en Europe...

"L'ouvrage est composé d'un chapitre générique décrivant le concept et l'une de ses méthodes, NeurOptimal®, d'un chapitre montrant, avec force anecdotes, cas et exemples (puisque l'un des auteurs, Corinne Fournier, est pratiquante), la diversité de ses domaines d'application et analysant son efficacité et le changement ainsi vécu, d'une troisième partie détaillant le fonctionnement du cerveau et donc les fondements biologiques de la méthode, et, enfin, d'un quatrième chapitre assez général là encore traitant de l'évolution « des neurones à [celle] de la personnalité.Le premier livre sur cette technique. Il est très détaillé. Sa première partie est facile à lire. Il s'adresse aux professionnels et à ceux qui veulent savoir si le neurofeedback est fait pour eux ».

18/06/2014

LE MAGNÉSIUM SOULAGE-T-IL LE STRESS ?

Je vs mets  un extrait d'un article paru sur le site de l’éditeur thierry souccar  Source de l’ article  le-magnesium-soulage-t-il-le-stress Rubrique Question/réponse Date 18/06/2014 

A Noter que le dosage préconisé par le Dr Curtay est celui d’1 adulte !!!!

Bien à vous 

Marie/ Association Remedya

 LE MAGNÉSIUM SOULAGE-T-IL LE STRESS ? 

Citer "Le magnésium joue un rôle important dans le stress, en particulier pour la partie de la population qui le retient mal dans les cellules, pour des raisons génétiques.

. Les déficits en magnésium peuvent contribuer à un sentiment de stress physique et mental, en particulier si on fait partie de la fraction de la population qui retient mal le magnésium pour des raisons génétiques. En optimisant votre consommation alimentaire ou avec l’aide de suppléments nutritionnels, vous pouvez diminuer le niveau de stress et soulager les symptômes associés. Le magnésium intervient aussi dans les troubles du comportement, et notamment l’hyperactivité de l’enfant avec déficit d'attention, qui est le thème du livre La solution magnésium du Dr Mousain-Bosc.

 COMMENT LE MAGNÉSIUM INTERVIENT DANS LE STRESS Jean-Paul Curtay, co-auteur de 6 ordonnances anti-stress : « Le stress entraîne une sécrétion accrue de noradrénaline. Ce messager chimique du cerveau rend « hypervigilant », surmobilisé, tendu, prêt à réagir par la fuite ou la lutte. Cette hypervigilance augmente l’anxiété, rend le sommeil difficile, provoque des réveils nocturnes, en général associé à des inquiétudes, des pensées négatives. Le magnésium diminue les sécrétions des hormones et des messagers chimiques du stress, alors que le déficit en magnésium aggrave la réactivité au stress. La prise de magnésium contribue à réduire la vulnérabilité au stress chez l’homme. » 

1 PERSONNE SUR 5 EST  VULNÉRABLE AU MANQUE DE MAGNÉSIUM La concentration en magnésium des globules rouges est influencée par l’hérédité. Un groupe de la population (appartenant au système HLA-B35), soit en France 18 % de la population retient moins bien le magnésium et se trouve donc vulnérable au stress et à ses manifestations cardiovasculaires. D’autres travaux montrent en réalité que de très nombreux autres gènes conduisent à moins bien retenir le magnésium, ce qui peut se traduire par une hypersensibilité au stress.

 LES SOURCES DE MAGNÉSIUM Parmi les aliments Parmi les bonnes sources de magnésium, il y a le cacao et le chocolat, le café instantané, les oléagineux secs (noix du Brésil, amandes, noix), le sarrasin, les produits céréaliers complets, gingembre et curcuma, certaines eaux en bouteille. Les compléments alimentaires Il existe de nombreux suppléments sur le marché.....  Le citrate de magnésium, les formes chélatées (glycine, bisglycinate, taurine , le glycérophosphate sont des formes intéressantes et bien tolérées. 

Quelles doses de suppléments de magnésium prendre ? Dr Jean-Paul Curtay : « Il est préférable de prendre des doses élevées en période d’attaque (8 à 10 jours),...., bien répartis en trois fois dans la journée. » Les doses peuvent être réduites ensuite progressivement jusqu’à trouver un bon point d’équilibre.""

Lire l'article en entier : Source de l’ article le-magnesium-soulage-t-il-le-stress-

 

 

 

 

 

09/02/2014

M15 Relax Junior 40 Orogranules

Voilà un nouveau produit qui me rappelle une préparation pharmaceutique prescrite pour mon Zébulon" Elle est à base notamment de camomille, mélisse  et parfumée à la fleur d'oranger Le laboratoire préconise ce comprimé d'orogranule durant la journée en cas de fatigue scolaire ou de besoins énergétiques accrus en phase de croissance. Il apporterai détente et relaxation. Les tenants de produits non allopathiques pourront être séduits. 

Une mauvaise qualité du sommeil chez les enfants et adolescents est souvent responsable de l'apparition de troubles du comportement durant la journée. L'agitation, le manque d'attention, de concentration, le stress, peuvent ainsi être à l'origine de difficultés scolaires. Un sommeil réparateur aide pour le stress quotidien.

Attention le goût est très spécial ! Ce produit fait en effet appel à la technologie de l'orogranule. Cette formaluation permet aux principes actifs d'agir directement sur les cellules. Il ne comporte aucune enveloppe. Résultat : pas de gélatine de porc ou de bœuf, pas de plastifiants, de cellulose (sucre), de colorants, d'antibactériens comme on en utilise pour fabriquer l’enveloppe des gélules. Pas non plus de conservateurs, d'alcool et autres excipients en tous genres. L'absence d'enveloppe permet de le faire fondre sous la langue.

21/08/2013

la Psycho Bio Acupressure

Je viens de recevoir une newsletter concernant l'anniversaire du décès du "fondateur"  de la Psycho Bio Acupressure, le Docteur Pierre Noël Delatte. C'est une maman adhérente de notre association qui était très contente des bienfaits de sa méthode sur son enfant. (En savoir plus et trouver des praticiens psycho-bio-acupressure)

La P.B.A. est une technique qui permet instantanément de gérer soi-même ses émotions pour des problèmes simples. 

     Mais aussi des praticiens entraînés à son utilisation, prennent en charge nos blocages émotionnels hérités du passé, pour en finir par exemple avec les échecs à répétition. C'est une sorte d'acupuncture sans aiguille donc idéale pour les enfants ! 

  Nous remettons donc en lumière ses livres parus : 5 points, un point c'est tout !, 5 points pour mon bébé, ainsi que Libérez-vous de vos blocages ! Le manuel de référence de la PBA (Psycho-Bio-Acupressure).

Une adhérente suite à la publication de ce billet nous écrit :"J'ai vu votre topo sur le PBA. J'ai essayé ça aussi pour mon fils, mon mari et moi. Mon mari a fait deux séances. Sur le moment, ça lui a fait du bien. Je ne sais pas si c'est durable. Peut-être que oui ; on n'en a pas reparlé. Sur moi, ça n'a rien fait, mais je crois que je suis une sacrée coriace. Mon fils a fait lui aussi une séance. Et je crois qu'il est moins jaloux depuis. En plus, il a bien aimé. Je le ramènerai peut-être un jour,...."

Je vous laisse aussi lire les commentaires sur cet ouvrage en cliquant sur l'image ci-dessous :  

11/09/2010

Le guide des plantes qui soignent Collectif Vidal

Source l'express Date 05/09/2010 Auteur l'express

Citer : ""Une réelle efficacité pour les affections chroniques

L'Afssaps, en France, l'European Medicines Agency en Europe et la Commission E en Allemagne - pays de longue tradition de médecine naturelle - surveillent de près les abus. Car il y en a. "Le secteur est devenu très concurrentiel, confirme Thierry Thévenin, secrétaire général du Syndicat des simples, regroupant 80 producteurs-cueilleurs de plantes médicinales en France et en Suisse. On voit de plus en plus de plantes vendues à bas prix et de mauvaise qualité en provenance de pays à faible coût de main-d'oeuvre." S'ajoute à cela la confusion entre médicaments de phytothérapie et compléments alimentaires, souvent à base des mêmes végétaux. Depuis 2008, 148 plantes ont été "libérées" : elles peuvent être vendues sans contrôle, à condition que leur notice ne comporte pas d'indications thérapeutiques. Or, certains compléments présentent un dosage très proche de celui du médicament utilisant la même plante et délivré en pharmacie. La prudence est d'autant plus de mise que, contrairement à l'idée reçue, tout ce qui est naturel n'est pas forcément inoffensif....."" Lire l'article en entier : l'express/sante/les-plantes-qui-soignent-vraiment

Présentation de l'éditeur

Quelles sont les plantes qui ont prouvé leur efficacité ? Plantes séchées, compléments alimentaires ou médicaments de phytothérapie ? Comment utiliser les plantes sans mettre sa santé en danger ? Vous trouverez dans ce guide : Des informations de référence pour utiliser les plantes médicinales et distinguer les usages scientifiquement prouvés des usages fantaisistes. Des conseils pratiques concernant les problèmes de santé pour lesquels les plantes peuvent vous aider : excès de poids, insomnies, constipation, fatigue, problèmes de peau, toux, etc. Un descriptif détaillé de 60 plantes sélectionnées pour leur efficacité, sous forme de fiches illustrées : usages, résultats des études cliniques, dosage conseillé, médicaments les contenant, précautions d'utilisation, etc. VIDAL, le spécialiste de l'information sur la santé, vous apporte des informations scientifiquement validées pour vous aider à mieux profiter des bienfaits des plantes médicinales.

16/08/2010

Goji, fruit miracle de l'Himalaya : Guide complet de l'antioxydant naturel le plus puissant du monde de Vivian Alba

Présentation de l'éditeur Petit fruit de l'Himalaya, le Goji est le secret de longévité des peuples centenaires de ses vallées isolées. Utilisé depuis des millénaires par la médecine chinoise et tibétaine le Goji est tellement précieux qu'il a été déclaré " Trésor National " par la Chine ! L'arme secrète des athlètes chinois pour les Jeux Olympiques, le Goji est l'antioxydant naturel le plus puissant du monde. Les recherches scientifiques de l'Institut de Médecine Tibétaine du Dalaï Lama ont prouvé qu'il contenait un mélange unique d'acides aminés, d'acides gras essentiels, de minéraux et oligo-éléments, de vitamines et d'antioxydants dont plusieurs sont uniques au monde. Le Goji est utilisé pour de nombreux problèmes de santé : immunité, cancer, tension artérielle, maladies auto-immunes, diabète, maladies inflammatoires, cholestérol, ostéoporose, allergies, stress, anémies, impuissance, ménopause, dépression, arthrite... Il régule l'équilibre acido-basique et donne une énergie incroyable. C'est d'ailleurs le secret de virilité des vieux tibétains... En quelques années, il est devenu l'antioxydant préféré des naturopathes américains et du tout Hollywood. Biographie de l'auteur Vivian Alba a étudié la naturopathie. Passionné par toutes les formes de thérapies, il a consulté les meilleurs spécialistes mondiaux du Goji pour préparer cet ouvrage. " Les recherches scientifiques nous prouvent chaque jour que la nature fait bien les choses. Le Goji en est la preuve " dit-il. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages à succès.

09/05/2010

Emdr France

La thérapie EMDR est une nouvelle méthode de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé.

Plusieurs études contrôlées ont démontré la remarquable efficacité de la thérapie EMDR pour la résolution les états de stress post-traumatiques (ESPT en français, PTSD dans la littérature anglo-saxonne), autant chez les victimes de traumatismes civils (viols, accidents, deuils) que chez les vétérans de la guerre du Vietnam ou les victimes de conflits dans les pays en voie de développement. Un dvd exposant la méthode est disponible En voici la Bande annonce

01/04/2010

Des yeux pour guérir : EMDR : la thérapie pour surmonter l'angoisse, le stress et les traumatismes

Présentation de l'éditeur

Tout le monde connaît désormais la thérapie introduite en France par David Servan-Schreiber dans son livre Guérir. Cette nouvelle thérapie appelée EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) consiste pour l'essentiel à refaire vivre au patient victime d'un événement traumatique la scène terrible qui est à l'origine de sa souffrance, en lui faisant faire des mouvements oculaires provoquant une diminution progressive du stress. Les résultats sont incontestables, mais la raison des progrès enregistrés reste énigmatique. Peut-être s'agit-il d'une reconstruction ce la mémoire profonde du même ordre que celle qui se produit dans le sommeil paradoxal (où le dormeur connaît des mouvements
oculaires analogues). Cette thérapie a été fondée par Francine Shapiro, du célèbre institut de Palo Alto. Ce livre fondateur raconte l'origine de sa découverte, donne des interprétations scientifiques possibles et surtout décrit de nombreux cas exemplaires où cette thérapie s'est révélée efficace.
Il est de ce fait très poignant. On y rencontre une femme ayant perdu son fils de huit ans dans un accident de train et accablée par l'image terrifiante du corps disloqué de l'enfant, des anciens combattants du Vietnam hantés par les images terribles de la guerre, des victimes de viol... Et surtout on y voit comment ces personnes,emprisonnées dans leur souffrance, ont pu s'en affranchir et retrouver un équilibre psychologique.

Biographie de l'auteur

Francine Shapiro, fondatrice de la thérapie EMDR, est psychothérapeute et membre du Mental Research Institute de Palo Alto.
Margot Silk Forrest, écrivain, éditrice, est fondatrice de l'association The Healing Woman.